Immer mehr Menschen treiben regelmäßig Sport. Es existiert eine Vielzahl an Möglichkeiten, um Sport zu treiben. Das sind besonders die Mannschaftssportarten, wie Fußball, Handball oder Basketball. Aber ich individuelle Sportaktivitäten gibt es. Das kann der Skisport sein, aber auch Schwimmen oder Tennis. Im Fokus vieler Sportbegeisterten liegt auch die Selbstverteidigung. Dabei wird die physische und mentale Kraft weiter entwickelt. Auch eine eigene Selbstkontrolle kann weiter entwickelt werden. Dieses kann in einem Training, aber auch in Kursen erlangt werden.
Gleichzeitig ist auf die Karate Schutzausrüstung zu achten.
Was gibt es für Sportverletzungen?
Wer viel Sport treibt, der geht auch das Risiko ein, sich zu verletzen. Die häufigsten Sportverletzungen sind Prellungen, Zerrungen aber auch Verstauchungen. Diese können oft schmerzhaft sein und lange anhalten. Oft ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Es ist auf jeden Fall besser dieses in Anspruch zu nehmen. Hier ist falscher Stolz fehl am Platze.
Die häufigsten Ursachen für Sportverletzungen sind vor allem oft eine Selbstüberschätzung. So ist die Belastung einfach zu hoch und kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Es geschieht fast aus falschem Ehrgeiz, aber auch durch Unwissenheit.
Ein weiterer Faktor für Verletzungen ist oft eine mangelnde Erholung. So ist einfach die Regenerationszeit nach einer Sportverletzung viel zu gering. Aber auch eine falsche Ausrüstung kann ein Grund sein, um sich eine Sportverletzung zuzuziehen. Das ist auch bei der Selbstverteidigung der Fall.
So wird die Sicherheit beim Karatetraining ausgesprochen großgeschrieben.
Welches Verletzungsrisiko beim Kampfsport
Auch bei diesen Sportarten kann es zu ernsthaften Verletzungen kommen. Diese können auch auf die Gesundheit gravierende Folgen haben. Das kann direkt im Kampf sein, aber auch beim Sparring. Wichtig ist, dass verletzungsfrei trainiert wird. Dabei müssen die Techniken absolut beherrscht werden. Vorrangig müssen die Trainer mit ihren Schützlingen verantwortungsbewusst umgehen. Es ist ein hohes Maas an Disziplin erforderlich. Für Neueinsteiger ist ein individuelles Training erforderlich. An dieser Stelle kann das Risiko für Sportverletzungen auf ein geringes Maas zurückgehen. So ist der Kampfsport auch für alle Beteiligten eine Sportart wie jede andere.
Schutzausrüstungen bei Kampfsport
Diese Ausrüstungen sind je nach Art vom Kampfsport unterschiedlich. Auch das Alter spielt dabei eine entscheidende Rolle. So ist die Schutzausrüstung bei Kindern größer als bei den Erwachsenen.
Am sichersten ist der Ganzkörper-Kit. Dieser besteht aus verschiedenen Teilen. Dabei ist der Helm ein wichtiger Faktor. Dazu kommt der Brustschutz. Es ist darauf zu achten, dass verwendete Material atmungsaktiv ist und Schweiß aufnehmen kann. Gerade der Kampfsport ist eine schweißtreibende Angelegenheit. Auch für die Arme und Beine gibt es einen ausführlichen Schutz. Diese Teile müssen sehr elastisch sein. Mit dieser Schutzausrüstung werden Sportverletzungen vermieden.
Die richtigen Handschuhe für den Kampfsport
Gerade bei den Kampfsportarten sind die Hände sehr oft in Aktion. Natürlich müssen dann auch die Hände besonders geschützt werden. Die Sporthersteller haben ein breites Sortiment in ihrem Angebot. Gegliedert werden diese in Handschuhe für Kinder, Frauen und Männer. Dabei sind die Produkte der führenden Hersteller zu empfehlen.
Ergebnis: Beim Kampfsport ist auch die Karate Schutzausrüstung zu setzen. Bei dieser Sicherheit beim Karatetraining wird es kaum Sportverletzungen geben.